Gdy praca zaczyna przytłaczać - odkryj nową książkę i weź udział w konkursie

Cześć Nie,

W codziennym pędzie łatwo przeoczyć moment, w którym praca zaczyna nas po prostu przytłaczać. Wiemy, jak ważne jest dbanie o siebie i wczesne reagowanie na objawy wypalenia. Bez względu na to, na jakim etapie drogi jesteś - szukasz nowej motywacji, mierzysz się z trudniejszym okresem, czy zawodowo wspierasz innych w organizacji - chcemy dać Ci realne wsparcie.

Z radością oddajemy w Twoje ręce premierową książkę „Jak pokonać wypalenie zawodowe” Mike’a McKinney'a i zapraszamy do wspólnej zabawy w konkursie czytelniczym.

Wypalenie zawodowe to nie twoja
wina – skąd się bierze i kogo dotyka?

Wypalenie rzadko pojawia się z dnia na dzień - najczęściej wkrada się po cichu, gdy przez dłuższy czas funkcjonujemy pod presją i w ciągłym stresie. Z czasem zaczyna odbierać energię, radość z codziennych spraw i zdolność skupienia. To naturalny sygnał organizmu, że nasze wewnętrzne zasoby po prostu się wyczerpały.

Kto jest najbardziej narażony na wypalenie?

• prawnicy i osoby z branży prawnej - wielogodzinna praca pod presją czasu i ogromna odpowiedzialność szybko prowadzą do przeciążenia,

• medycy, psychologowie i pracownicy socjalni - na co dzień troszczą się o innych, często zapominając o własnych granicach i potrzebach,

• przedsiębiorcy i menedżerowie - nastawienie na wysokie cele i ciągła rywalizacja tworzą nieustanne napięcie,

• studenci, osoby szukające pracy oraz rodzice i opiekunowie - niepewność jutra, łączenie nauki z pracą czy całodobowa opieka nad bliskimi bywają równie obciążające, co etat w korporacji.

Jak widzisz, wypalenie może dotknąć każdego, niezależnie od rodzaju wykonywanej pracy.

Nie musisz mierzyć się z tym w
pojedynkę – praktyczne sposoby na pokonanie wypalenia zawarte w książce Mike’a McKinney’a

Czujesz, że praca ostatnio kosztuje Cię zbyt wiele sił? Wypalenie zawodowe to nie osobista porażka, ale naturalny sygnał przeciążonego układu nerwowego. Aby pomóc Ci lepiej zrozumieć ten stan i odzyskać równowagę, przygotowaliśmy praktyczny przewodnik oparty na książce psychologa klinicznego Mike’a McKinney'a.

Z naszego artykułu dowiesz się m.in.:

• po czym rozpoznać pierwsze, ciche sygnały wypalenia i ubytku energii,

• jak uciszyć surowego wewnętrznego krytyka i nie wpaść w pułapkę perfekcjonizmu,

• jakie proste techniki (jak oddychanie kwadratowe czy triaż zadań) wdrożyć od zaraz, by opanować codzienny stres,

• jak na nowo poukładać swoją relację z pracą i samym sobą.

Przeczytaj cały artykuł i zacznij właściwie zarządzać stresem w miejscu pracy. 

Konkurs czytelniczy - wygraj egzemplarz książki o wypaleniu zawodowym

Dzięki uprzejmości Wydawnictwu RM mamy dla Was aż pięć egzemplarzy książki „Jak pokonać wypalenie zawodowe?”. Znajdziesz w niej proste i łatwe do zastosowania porady, które pomogą odzyskać Ci balans i spokój. Książka pomoże spojrzeć na codzienne wyzwania w pracy z zupełnie innej perspektywy i podaruje realne wsparcie w momentach, które początkowo wydają się nie do przejścia. 

Zasady konkursu:

Zajrzyj na nasze media społecznościowe - Instagram, Facebook lub Linkedin by wziąć udział w konkursie. Udziel odpowiedzi pod treścią najnowszego posta. Dla autorów najbardziej kreatywnych komentarzy mamy nagrody - bestsellerową książkę „Jak pokonać wypalenie zawodowe” Mike’a McKinney’a. Dołącz do naszej społeczności i zrób krok w stronę odzyskania równowagi w pracy. 5 najciekawszych odpowiedzi nagrodzimy książką, którą wydawnictwo wyśle do Ciebie z darmową dostawą.

Bądźmy w stałym kontakcie

Budujmy społeczność wolną od wypalenia zawodowego. Pamiętaj, że dbanie o swój dobrostan nie jest egoizmem, lecz koniecznością potrzebną do prawidłowego funkcjonowania. Zapraszamy do udziału w konkursie i przeczytania nowego artykułu związanego z wypaleniem zawodowym. 

Jeśli czujesz, że daliśmy Tobie moc do zmiany naszymi działaniami antywypaleniowymi, podziel się treścią newslettera ze znajomymi oraz rodziną, a także osobami, które w sferze zawodowej mogą potrzebować wsparcia. Razem powiedzmy stop wypaleniu, by w porę zapobiec jego niszczącej sile.                                  

Pozdrawiamy ciepło,

Patrycja, Michał i zespół Fundacji „Kwitnąca Polska”

Copyright (C) 2026 Fundacja "Kwitnąca Polska". Wszelkie prawa zastrzeżone.

Otrzymujesz tę wiadomość e-mail, ponieważ wyraziłeś zgodę za pośrednictwem formularza.

Nasz adres pocztowy to:

Fundacja "Kwitnąca Polska" Legnicka 65B Wrocław 54-205 Polska

Chcesz zmienić sposób otrzymywania tych wiadomości e-mail?

Możesz zrezygnować z subskrypcji.